martes, 11 de marzo de 2014

Rol atras con salida en piso

Este es otro de mis ejercicios predilectos. Trabajamos con la barra baja y los hombros distantes de las hombreras. Elevamos las piernas y llevando el ombligo a la columna buscamos hacer un rol atras con salida en el piso, primero hacia un lado y luego hacia el otro.






viernes, 7 de marzo de 2014

Tree

Este es uno de los ejercicios que mas me gusta del pilates reformer.
Se los dejo como desafío a quienes les interese y aún no lo hayan practicado.
Saludos !!!





jueves, 12 de abril de 2012

Bienvenidos al blog de Espaciopilates!!!

Espaciopilates

[Estetica & Salud]

"La ciencia y arte del desarrollo coordinado de la mente, el cuerpo y el espiritu a traves de movimientos naturales bajo el estricto control de la mente" 

Bulnes 30
Ramos Mejía
4469-2691